לרוץ זה אומר להשתחרר מהיום יום ולהיכנס לתחושת ניצחון עצמית. ההרזיה והבריאות, הן רק הפלוס, לא הסיבה.
הפוסטים האחרונים שלי

ריצה זה כיף אבל חשוב גם לשמור על הבריאות
המניסקוס הוא מבנה סחוס המסייע לשמור על תנועה חלקה של מפרק הברך. הוא יכול להיקרע עקב ריצה, אבל זה יכול לקרות גם מסיבות אחרות כמו
איך לסדר את השיער כדי לא לסבול בזמן הריצה
הדבר הראשון שאנשים חושבים עליו כשהם מנסים לשפר את הריצה שלהם הוא להשיג מאמן, למצוא את נעלי הריצה המושלמות, או אפילו להתחיל אימונים. עם זאת,

כאבי ברכיים בריצה
ריצה היא דרך נפלאה לשמור על כושר ועל אורח חיים בריא, אך במקרים מסוימים הריצה מובילה לכאבי ברכיים. בעוד שבחלק מהמקרים הכאבים לא יצריכו בהכרח

נעלי ריצה לנשים
העולם המופלא של הנעליים עד לפני כמה עשורים נחלק חלוקה שרירותית לנעלי אופנה נשיות ונעלי ספורט גבריות. עם חלוף השנים, יותר ויותר נשים הוכיחו לעולם

מכנסי ריצה – המדריך השלם לשנת 2021 + סקירות מוצרים
ריצה זה ללא ספק האימון הטוב ביותר עבור כולם: נשים, גברים, צעירים או מבוגרים. אתם לא צריכים לבזבז הרבה כסף על מועדון בחדר כושר, על

איך לבחור מאמן ריצה – 7 טיפים חיוניים להצלחה
אם אתם כמוני, כנראה שיש לכם מערכת יחסים מורכבת עם ריצה כפעילות גופנית, מצד אחד אין ספק שיש לריצה תרומה אדירה לגוף ולנפש אך מצד